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📋 赛事摘要
【比赛分析】
彩鱼：02 03 06 07 08 18 27 29 34 + 04 06
水镜：01 02 09 12 14 18 20 23 28 + 03 04 08
王守礼：05 14 17 20 25 27 30 31 35 + 05 08 11
李老头：02 03 05 06 07 09 14 25 26 + 01 03 10
何政：03 17 21 23 24 26 28 32 35 + 01 02 05
韬韬：05 08 15 24 25 28 29 32 33 + 04 07 10
金年顺：09 10 13 16 21 22 26 29 32 + 01 05 11
名家推荐最热一注：05 11 16 28 35 + 08 12
三少：05 08 09 10 11 23 25 27 + 01 04 07
后区热点：08 12
安队：06 08 09 11 12 13 24 26 35 + 04 06 09
宋溪：01 03 07 16 20 23 26 28 + 01 07 09
张雨：02 03 06 16 23 27 28 31 34 + 02 08 12
前区龙头热点：05 11 前区凤尾热点：28 35
邵老爷：02 04 06 13 14 25 28 30 34 + 06 09 12
南华天：09 13 16 18 19 21 26 28 29 + 11 12
石浩：02 03 08 13 19 25 27 28 29 + 01 07 09
王重明：05 06 11 13 15 22 23 25 35 + 03 08 10
【球队数据】
新赛季英超三轮战罢，WhoScored一组统计，把利物浦重金引进的维尔茨推到舆论风口浪尖 。
三轮联赛，维尔茨交出14次不成功触球，这项数据高居英超全部球员第一位。曾经在勒沃库森风光无限的德甲天才中场，如今却在停球失控这项负面指标上领跑联赛。1.25亿欧元的高昂转会身价，和场上频繁处理球失误的画面，形成刺眼的反差。
上赛季利物浦联赛后半程18场比赛，维尔茨交出5球3助攻，已经能够看到状态回暖的迹象。
英超的身体对抗、前场逼抢逻辑，和德甲完全是两套比赛生存法则。
摆在所有人面前一道现实问题：这只是新援必经的适应阵痛，还是球员和利物浦战术体系出现了结构性错配？
不少业内观点提出，利物浦暂时没能给维尔茨创造足够舒服的拿球环境。新赛季前三轮，他场均触球71次，对比同位置竞争对手少了接近20次。一名极度依赖脚下有球才能释放才华的中场，如果拿不到足够的球权，场上挣扎几乎是必然结果。这里要说明，这仅仅是前三轮短期样本，不能代表完整赛季的全貌。
一方面维尔茨需要自我打磨，学会在高强度对抗之下稳定处理球；另一方面利物浦也要找到适配他的使用方式，两件事情缺一不可。
冷冰冰的数据仅仅只是表象。
你能看见他偶尔送出想象力十足的精妙传球，可转头面对保级队伍贴身凶狠逼抢，又会频繁出现低级处理球失误，场上状态起伏非常夸张。
The Athletic的专栏曾经专门剖析过这组矛盾。在勒沃库森时期，全队会为维尔茨营造宽松从容的接球环境，他处理球舒展流畅。来到英超，对手从接球瞬间就贴身压迫，逼抢强度完全不在一个层级，维尔茨被迫放慢处理球节奏，每一次出球都变得小心翼翼。
14次不成功触球，53次丢失球权，这些冰冷数字如实记录着一名天才，来到陌生联赛环境里面临的困境。
当然，我们依旧不能就此给这名23岁的中场匆匆下定论。
不成功触球并不是维尔茨暴露出来的唯一问题。前三轮他累计丢失球权高达53次，同样处在英超高位区间 。对阵伊普斯维奇一战，单场就出现22次丢失球权，13次地面对抗仅仅赢下4次，赛后WhoScored评分只有5.9分，全场倒数水平。
利物浦中场体系依旧处在磨合阵痛期，索博斯洛伊、麦卡利斯特搭配维尔茨的这套中场组合，稳定性一直饱受球迷讨论。不少球迷给维尔茨贴上“神鬼二象性”的标签。
球迷圈子里流传这样一种看法：不必每一回进攻都全部围着维尔茨转。只要把他放到适合发挥技术的区域，给到更舒服的接球机会，利物浦的进攻，就会多出一套解法。
加里·内维尔在个人播客当中直言，维尔茨与伊萨克两个人，是利物浦现阶段最大的失望。内维尔认为，维尔茨在英超赛场踢得过于温和，缺少高强度对抗下该有的侵略性，身体压迫之下，他自身的短板被无限放大。但他同时也表示，自己依旧对两名球员抱有信心。
三场英超合计出场243分钟，仅仅送出1次助攻。对于一名靠技术、视野、创造力立足的亿元中场，这样的赛场产出，距离外界对他的期待，差距肉眼可见。
BBC也做过一组效率对比：效力勒沃库森的最后完整赛季，他场均可以制造0.84粒进球；转会利物浦之后，这项数据下滑到0.33。巨大落差客观真实摆在眼前，但23岁的年纪，理论上依旧留有调整反弹的窗口。
昔日德甲天才能不能在英超兑现高昂身价，既要看球员自我调整，也要看球队能不能找对使用他的打开方式。
【历史交锋】
海港队签运不佳，早早与申花相遇，也意味这球队在6月份国际比赛窗口结束后将迎来一段魔鬼赛程。
今本该在4月举行的河南队主场对上海海港队的中超第6轮比赛因天气原因推迟，这场比赛将在6月18日补赛。这就意味着在国家队主场战罢巴林队（6月10日）之后，海港队将于14日先在中超客场对阵浙江，而后18日客场对阵河南，再在20日至22日期间回到主场参加足协杯上海德比。如何在短时间内调整好球队的状态、保持队员的体能，无疑是教练穆斯卡特的重要任务。
5月27日下午，2025赛季足协杯举行了第二次抽签仪式，从而确定第四轮至第七轮的对阵情况。上海海港队主场对上海申花、山东泰山主场对成都蓉城，无疑将成为足协杯第四轮最受瞩目的的两场焦点大战。
海港和申花曾在去年足协杯四强战中碰面，今年此前两队已经交手两次。
本场足协杯上海德比将成是本赛季海港和申花的第三次交手，两队还将在8月份进行中超第二回合较量。根据赛程，足协杯第四轮对决将于6月20日至22日举行。
除了上海德比以及泰山主场对蓉城的两场强强对话外，晋级足协杯八分之一决赛的四支低级别球队都将对阵中超球队。十六强里唯一的中乙球队广西恒宸将赴客场挑战青岛海牛，三支中甲球队大连鲲城、广东广州豹和陕西联合均将坐镇主场，分别对阵青岛西海岸、天津津门虎和云南玉昆。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
彩鱼：02 03 06 07 08 18 27 29 34 + 04 06
水镜：01 02 09 12 14 18 20 23 28 + 03 04 08
王守礼：05 14 17 20 25 27 30 31 35 + 05 08 11
李老头：02 03 05 06 07 09 14 25 26 + 01 03 10
何政：03 17 21 23 24 26 28 32 35 + 01 02 05
韬韬：05 08 15 24 25 28 29 32 33 + 04 07 10
金年顺：09 10 13 16 21 22 26 29 32 + 01 05 11
名家推荐最热一注：05 11 16 28 35 + 08 12
三少：05 08 09 10 11 23 25 27 + 01 04 07
后区热点：08 12
安队：06 08 09 11 12 13 24 26 35 + 04 06 09
宋溪：01 03 07 16 20 23 26 28 + 01 07 09
张雨：02 03 06 16 23 27 28 31 34 + 02 08 12
前区龙头热点：05 11 前区凤尾热点：28 35
邵老爷：02 04 06 13 14 25 28 30 34 + 06 09 12
南华天：09 13 16 18 19 21 26 28 29 + 11 12
石浩：02 03 08 13 19 25 27 28 29 + 01 07 09
王重明：05 06 11 13 15 22 23 25 35 + 03 08 10
【球队数据】
新赛季英超三轮战罢，WhoScored一组统计，把利物浦重金引进的维尔茨推到舆论风口浪尖 。
三轮联赛，维尔茨交出14次不成功触球，这项数据高居英超全部球员第一位。曾经在勒沃库森风光无限的德甲天才中场，如今却在停球失控这项负面指标上领跑联赛。1.25亿欧元的高昂转会身价，和场上频繁处理球失误的画面，形成刺眼的反差。
上赛季利物浦联赛后半程18场比赛，维尔茨交出5球3助攻，已经能够看到状态回暖的迹象。
英超的身体对抗、前场逼抢逻辑，和德甲完全是两套比赛生存法则。
摆在所有人面前一道现实问题：这只是新援必经的适应阵痛，还是球员和利物浦战术体系出现了结构性错配？
不少业内观点提出，利物浦暂时没能给维尔茨创造足够舒服的拿球环境。新赛季前三轮，他场均触球71次，对比同位置竞争对手少了接近20次。一名极度依赖脚下有球才能释放才华的中场，如果拿不到足够的球权，场上挣扎几乎是必然结果。这里要说明，这仅仅是前三轮短期样本，不能代表完整赛季的全貌。
一方面维尔茨需要自我打磨，学会在高强度对抗之下稳定处理球；另一方面利物浦也要找到适配他的使用方式，两件事情缺一不可。
冷冰冰的数据仅仅只是表象。
你能看见他偶尔送出想象力十足的精妙传球，可转头面对保级队伍贴身凶狠逼抢，又会频繁出现低级处理球失误，场上状态起伏非常夸张。
The Athletic的专栏曾经专门剖析过这组矛盾。在勒沃库森时期，全队会为维尔茨营造宽松从容的接球环境，他处理球舒展流畅。来到英超，对手从接球瞬间就贴身压迫，逼抢强度完全不在一个层级，维尔茨被迫放慢处理球节奏，每一次出球都变得小心翼翼。
14次不成功触球，53次丢失球权，这些冰冷数字如实记录着一名天才，来到陌生联赛环境里面临的困境。
当然，我们依旧不能就此给这名23岁的中场匆匆下定论。
不成功触球并不是维尔茨暴露出来的唯一问题。前三轮他累计丢失球权高达53次，同样处在英超高位区间 。对阵伊普斯维奇一战，单场就出现22次丢失球权，13次地面对抗仅仅赢下4次，赛后WhoScored评分只有5.9分，全场倒数水平。
利物浦中场体系依旧处在磨合阵痛期，索博斯洛伊、麦卡利斯特搭配维尔茨的这套中场组合，稳定性一直饱受球迷讨论。不少球迷给维尔茨贴上“神鬼二象性”的标签。
球迷圈子里流传这样一种看法：不必每一回进攻都全部围着维尔茨转。只要把他放到适合发挥技术的区域，给到更舒服的接球机会，利物浦的进攻，就会多出一套解法。
加里·内维尔在个人播客当中直言，维尔茨与伊萨克两个人，是利物浦现阶段最大的失望。内维尔认为，维尔茨在英超赛场踢得过于温和，缺少高强度对抗下该有的侵略性，身体压迫之下，他自身的短板被无限放大。但他同时也表示，自己依旧对两名球员抱有信心。
三场英超合计出场243分钟，仅仅送出1次助攻。对于一名靠技术、视野、创造力立足的亿元中场，这样的赛场产出，距离外界对他的期待，差距肉眼可见。
BBC也做过一组效率对比：效力勒沃库森的最后完整赛季，他场均可以制造0.84粒进球；转会利物浦之后，这项数据下滑到0.33。巨大落差客观真实摆在眼前，但23岁的年纪，理论上依旧留有调整反弹的窗口。
昔日德甲天才能不能在英超兑现高昂身价，既要看球员自我调整，也要看球队能不能找对使用他的打开方式。
【历史交锋】
海港队签运不佳，早早与申花相遇，也意味这球队在6月份国际比赛窗口结束后将迎来一段魔鬼赛程。
今本该在4月举行的河南队主场对上海海港队的中超第6轮比赛因天气原因推迟，这场比赛将在6月18日补赛。这就意味着在国家队主场战罢巴林队（6月10日）之后，海港队将于14日先在中超客场对阵浙江，而后18日客场对阵河南，再在20日至22日期间回到主场参加足协杯上海德比。如何在短时间内调整好球队的状态、保持队员的体能，无疑是教练穆斯卡特的重要任务。
5月27日下午，2025赛季足协杯举行了第二次抽签仪式，从而确定第四轮至第七轮的对阵情况。上海海港队主场对上海申花、山东泰山主场对成都蓉城，无疑将成为足协杯第四轮最受瞩目的的两场焦点大战。
海港和申花曾在去年足协杯四强战中碰面，今年此前两队已经交手两次。
本场足协杯上海德比将成是本赛季海港和申花的第三次交手，两队还将在8月份进行中超第二回合较量。根据赛程，足协杯第四轮对决将于6月20日至22日举行。
除了上海德比以及泰山主场对蓉城的两场强强对话外，晋级足协杯八分之一决赛的四支低级别球队都将对阵中超球队。十六强里唯一的中乙球队广西恒宸将赴客场挑战青岛海牛，三支中甲球队大连鲲城、广东广州豹和陕西联合均将坐镇主场，分别对阵青岛西海岸、天津津门虎和云南玉昆。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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