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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京北汽女排庆贺胜利
6。 辽宁东港草莓 2胜3负 7分
8。 深圳澳洲虎中塞龙华 0胜5负 0分
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛第6轮A级赛程安排如下：
江苏中天钢铁VS北京北汽
7。 山东日照钢铁 2胜3负 6分
天津渤海银行VS山东日照钢铁
4。 北京北汽 3胜2负 7分
深圳澳洲虎中塞龙华0-3负江苏中天钢铁（21-25、19-25、27-29）
深圳澳洲虎中塞龙华VS辽宁东港草莓
1。 江苏中天钢铁 4胜1负 12分
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛A级即时排名如下：
北京时间11月9日，2024-2025赛季中国女子排球超级联赛第5轮A级比赛全部结束。北京北汽主场3-2力破上海光明优倍的不败金身，天津渤海银行客场3-1逆转战胜福建安溪铁观音止住3连败颓势，江苏中天钢铁客场3-0力挫深圳澳洲虎中塞龙华赢得第4场胜利，辽宁东港草莓客场零封山东日照钢铁斩获两连胜。
福建安溪铁观音1-3负天津渤海银行（25-23、20-25、18-25、20-25）
在本轮焦点战中，面对4连胜的上海光明优倍，主场作战的北京汽车在大比分2-0领先后遭遇对方顽强反扑，不仅在第四局伤了副攻丁欣研，还在决胜局一度8-10落后。逆境中的北汽女排咬牙顶住，第五局相持到15平后凭借两个关键拦网拿下比赛，终以3-2力破上海女排的不败金身，五局比分为25-17、25-18、23-25、20-25和17-15。上海队遭遇赛季首败后榜首旁落，江苏女排以1分优势重新登顶。
2。 上海光明优倍 4胜1负 11分
上海光明优倍VS福建安溪铁观音
山东日照钢铁0-3负辽宁东港草莓（19-25、23-25、23-25）
比赛日期：11月12日19点30分
3。 福建安溪铁观音 3胜2负 8分
5。 天津渤海银行 2胜3负 9分
北京北汽3-2胜上海光明优倍（25-17、25-18、23-25、20-25、17-15）
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛第5轮A级赛果如下：
（高加索）
【历史交锋】
北京时间8月18日，NBA三分王乔-哈里斯近日宣布退役，结束自己十年NBA生涯。
现年32岁的哈里斯在2014年选秀大会33顺位被骑士选中，先后效力于骑士、篮网和活塞，10年职业生涯出战504场比赛，场均可以得到10.3分3.0篮板1.6助攻。
哈里斯职业生涯三分命中率为43.6%，是NBA史上所有命中至少1000记三分的球员中最高的。
乔-哈里斯职业生涯最高光的时刻是2019年的全明星周末，他在三分大赛正面战胜斯蒂芬-库里拿到三分大赛冠军。
（修楚）
【球员介绍】
罗马诺：巴萨正与加比谈续约 其有望10月底前复出
北京时间9月13日，据知名转会专家罗马诺透露，巴塞罗那俱乐部正在就加比的续约问题展开积极行动，其有望在10月底前复出。
年仅20岁的加比展现出了巨大的潜力和实力，他与巴萨的合同将在2026年到期。巴萨一直将加比视为球队未来计划的重要组成部分，对他寄予厚望。目前，双方的续约谈判正在进行中，鉴于加比的出色表现和未来前景，他很可能会获得一份更高的薪水。
（TH）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京北汽女排庆贺胜利
6。 辽宁东港草莓 2胜3负 7分
8。 深圳澳洲虎中塞龙华 0胜5负 0分
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛第6轮A级赛程安排如下：
江苏中天钢铁VS北京北汽
7。 山东日照钢铁 2胜3负 6分
天津渤海银行VS山东日照钢铁
4。 北京北汽 3胜2负 7分
深圳澳洲虎中塞龙华0-3负江苏中天钢铁（21-25、19-25、27-29）
深圳澳洲虎中塞龙华VS辽宁东港草莓
1。 江苏中天钢铁 4胜1负 12分
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛A级即时排名如下：
北京时间11月9日，2024-2025赛季中国女子排球超级联赛第5轮A级比赛全部结束。北京北汽主场3-2力破上海光明优倍的不败金身，天津渤海银行客场3-1逆转战胜福建安溪铁观音止住3连败颓势，江苏中天钢铁客场3-0力挫深圳澳洲虎中塞龙华赢得第4场胜利，辽宁东港草莓客场零封山东日照钢铁斩获两连胜。
福建安溪铁观音1-3负天津渤海银行（25-23、20-25、18-25、20-25）
在本轮焦点战中，面对4连胜的上海光明优倍，主场作战的北京汽车在大比分2-0领先后遭遇对方顽强反扑，不仅在第四局伤了副攻丁欣研，还在决胜局一度8-10落后。逆境中的北汽女排咬牙顶住，第五局相持到15平后凭借两个关键拦网拿下比赛，终以3-2力破上海女排的不败金身，五局比分为25-17、25-18、23-25、20-25和17-15。上海队遭遇赛季首败后榜首旁落，江苏女排以1分优势重新登顶。
2。 上海光明优倍 4胜1负 11分
上海光明优倍VS福建安溪铁观音
山东日照钢铁0-3负辽宁东港草莓（19-25、23-25、23-25）
比赛日期：11月12日19点30分
3。 福建安溪铁观音 3胜2负 8分
5。 天津渤海银行 2胜3负 9分
北京北汽3-2胜上海光明优倍（25-17、25-18、23-25、20-25、17-15）
2024-2025赛季中国女子排球超级联赛常规赛第5轮A级赛果如下：
（高加索）
【历史交锋】
北京时间8月18日，NBA三分王乔-哈里斯近日宣布退役，结束自己十年NBA生涯。
现年32岁的哈里斯在2014年选秀大会33顺位被骑士选中，先后效力于骑士、篮网和活塞，10年职业生涯出战504场比赛，场均可以得到10.3分3.0篮板1.6助攻。
哈里斯职业生涯三分命中率为43.6%，是NBA史上所有命中至少1000记三分的球员中最高的。
乔-哈里斯职业生涯最高光的时刻是2019年的全明星周末，他在三分大赛正面战胜斯蒂芬-库里拿到三分大赛冠军。
（修楚）
【球员介绍】
罗马诺：巴萨正与加比谈续约 其有望10月底前复出
北京时间9月13日，据知名转会专家罗马诺透露，巴塞罗那俱乐部正在就加比的续约问题展开积极行动，其有望在10月底前复出。
年仅20岁的加比展现出了巨大的潜力和实力，他与巴萨的合同将在2026年到期。巴萨一直将加比视为球队未来计划的重要组成部分，对他寄予厚望。目前，双方的续约谈判正在进行中，鉴于加比的出色表现和未来前景，他很可能会获得一份更高的薪水。
（TH）
📷 全北现代VSFC安养精彩图集
