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📋 赛事摘要
【比赛分析】
1月12日，意大利杯四分之一决赛，尤文图斯主场4-0战胜弗罗西诺内。
第61分钟，伊尔迪兹进球。
第48分钟，洛卡特利横传，米利克打空门得手，上演帽子戏法。
尤文首发：36-佩林、4-加蒂、3-布雷默、6-达尼洛、22-小维阿、16-麦肯尼、5-洛卡特利、20-米雷蒂、11-科斯蒂奇、15-伊尔迪兹、14-米利克
第38分钟，米利克梅开二度。
第11分钟，米利克罚中点球。
（Cinderella）
【球队数据】
9月20日，赛前领跑的巴塞罗那迎来了西甲第7轮的较量，巴塞罗那此役做客PK赛前排名第5的塞维利亚队。
至此西甲积分榜发生变化，巴萨积分上涨到了21分，继续排名第一，领先皇马6分，塞维利亚积分停留在了13分继续排名第5。
赛后评分：
积分榜上，巴塞罗那赛前积 18 分稳居榜首，塞维利亚手握 13 分，两队存在 5 分差距。从阵容硬实力来看，巴萨优势显著，全队总身价突破 12 亿欧元，塞维利亚全队身价不足 2 亿欧元，身价体量差距悬殊。本场对决，塞维利亚坐拥主场，希望借助场地优势缩小实力差距，全力阻击对手；巴塞罗那则向着客场取胜进发，力争守住联赛领跑位置。强弱交锋之下，塞维利亚能否依靠主场韧性制造惊喜，成为本场比赛的一大看点。
塞维利亚：弗拉乔季莫斯5.9、伊格莱西亚斯6.4、桑甘特6、卡斯特林6.1、苏亚索6.1、科乔拉什维利6.7、阿戈梅6.7、谢拉6.9、福法纳8、科雷亚7.1、尤尔6.4、埃朱克6.4、安赫尔6.3、罗梅罗6.5、古里迪6.6、冈萨雷斯6.3
上半场先是科雷亚助攻，福法纳帮助塞维利亚取得领先，接着克里斯滕森助攻，拉菲尼亚帮助巴萨扳平，下半场亚马尔连续2个助攻，拉菲尼亚又连入2球，最终塞维利亚1-3巴萨。
射手榜，拉菲尼亚12球领跑。
巴塞罗那：戈登6.6、拉菲尼亚10、亚马尔8.2、佩德里6.7、罗德里7.8、费尔明6.2、坎塞洛6.3、克里斯滕森6.8、库巴西7、埃里克-加西亚6.5、利瓦科维奇6.4
可以看到拉菲尼亚得到评分最高满分10分。
【历史交锋】
走势与预测：布鲁日主场对抗强度较高，维拉实力占优但客场容易慢热。看好维拉小胜，比分 1-0。
伤病情况：雅典AEK亚力克西乌肌肉伤缺；林茨前锋阿德尼兰伤病缺席。
多特蒙德 VS 比利亚雷亚尔（3：00）
历史战绩：两队在历史上交锋多次，进入21世纪以来皇马优势明显，最近4次在欧冠交锋中皇马保持全胜。
国米在意甲中取得3连胜，上周末的强强对话中，在0-2落后的情况下连扳3球逆转那不勒斯。尽管士气高涨，但这场的消耗非常大，因此国米的352阵型大概率会主动收缩进行防反。
近期状态：多特蒙德德甲开局2连胜，但后防线伤病较多导致失球不少，主场作战的多特蒙德实力凶悍。比利亚雷亚尔西甲开局2平2负，近期更是两连败，状态士气低迷。黄潜主打防守反击，本场大概率收缩防守
近期状态：里尔在法甲前3轮2胜1平保持不败，39岁的吉鲁支点作用明显。贝蒂斯近期的状态也很好，西甲排名第4，上周末刚刚主场1-0战胜皇马。
近期状态：波尔图葡超开局5战全胜，打进11球仅丢1球，状态非常好。巨龙球场主场氛围狂热，擅长高强度逼抢，主场欧战经常给豪门制造麻烦。曼城英超新赛季3连胜，也处在最佳状态，尤其是哈兰德近期连续进球，他将会是曼城最强大的火力点。
近期状态：皇马在西甲开局后直取3连胜，不过上周末客场在占尽优势的情况下0-1不敌贝蒂斯，收获了赛季首败。本场多名球员缺阵，尽管主场作战，仍需谨慎。
走势与预测：预计开场后波尔图会利用主场优势对曼城进行高位逼抢，前20分钟双方的对抗会非常激烈。但曼城毕竟实力更强，适应节奏之后逐步掌控球权。看好曼城客场取胜，比分2-1。
预计两队的首发阵容。
走势与预测：里尔主场气势强盛，贝蒂斯擅长反击，双方都会重视防守，进球不会泛滥。看好两队战平，比分 1‑1。
伤病与停赛：据西班牙《阿斯报》消息，皇马的米利唐、门迪、罗德里戈、阿森西奥确定伤缺；楚阿梅尼参与部分合练，但大概率无缘本场首发。卡马文加、居莱尔、B 席因上赛季欧冠红牌停赛，皇马本场比赛人员严重不足，有消息称穆里尼奥很有可能用阿诺德客串中场组织进攻。
皇家马德里 VS 国际米兰（3：00）
近期状态：布鲁日近期在比甲中4胜1负排名第3，整体状态不错。布鲁日队已经连续多个赛季参加欧冠，虽然战绩乏善可陈，但是在主场还是有一定的实力，为强队制造麻烦。
伤病情况：布鲁日主力奥多涅斯伤缺，防线受损。维拉方面，奥纳纳、曼赞比、格雷茨卡、马乔、贝利斯等人均因伤缺阵，对实力有相当大的影响。
走势与预测：皇马中场残缺是最大隐患，国米防守体系完整，会主动收缩等待反击。上半场大概率节奏偏慢，两队谨慎试探；下半场皇马会持续加压，但容易被国米打反击。本场会是低容错的较量，看好双方战成平局，比分 1‑1。
历史战绩：两队在欧冠4次交手，曼城 3 胜 1 平保持不败。
伤病情况：波尔图队奥莫罗迪翁、瓦斯科-索萨、皮耶图谢夫斯基因伤缺阵。曼城方面，多库仍在养伤中其他主力均可出战。
预计两队的首发阵容。
里尔 VS 皇家贝蒂斯（3：00）
国米方面人员齐整，只有斯彭斯身体不适可能缺阵。
历史战绩：两队在欧冠中曾经交手3次，维拉2胜1负。这3场比赛全部发生在2024-25赛季的欧冠，联赛阶段布鲁日队主场1-0获胜，不过在八分之一决赛中，维拉主场3-0，客场3-1双杀布鲁日。
预计两队的首发阵容。
历史战绩：两队欧战从未交手。
历史战绩：两队在欧冠中仅有1次交手，上赛季的联赛阶段第5轮比赛中，多特蒙德主场4-0大胜。
历史战绩：两队在正式比赛中没有交锋记录。
雅典AEK VS林茨（0：45）
近期状态：雅典AEK在希腊联赛表现稳定，主场氛围火爆，战斗力强悍。林茨在奥甲5战全胜，实力不容小觑。
走势与预测：多特主场占据主动，但黄潜防守韧性十足，不会轻易崩盘。看好多特小胜，比分 2‑1。
维拉队在今夏失去了上赛季的多半主力阵容，虽然也花费巨资补强了多个位置，但新援的磨合和战术打法仍在适应中，英超前2轮为了1平2负，而且0进球，整体状态不佳。
伤病情况：贝蒂斯的阿布德、洛塞尔索，里尔的伊加马内等人均因伤缺阵。
波尔图 VS 曼彻斯特城（3：00）
布鲁日 VS 阿斯顿维拉（0：45）
预计阵容两队的首发阵容。
伤病情况：多特蒙德的施洛特贝克、埃姆雷-詹、本塞拜尼、康斯坦赛利亚斯、伊纳西奥、卡巴等6人都因伤缺阵，对整体实力影响不小。比利亚雷亚尔主力均可出战。
今天晚上（9月9日凌晨），欧冠联赛阶段第1轮将进行6场比赛的争夺，皇马、国米、曼城、多特蒙德等球队将亮相。赛前UEFA 官网、阿斯报、德转网站等媒体都对这6场比赛进行了分析和预测。
预计两队的首发阵容。
走势与预测：林茨会深度死守，雅典AEK会利用主场优势持续围攻，但攻坚难度大。看好主队获胜，比分 1‑0。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
1月12日，意大利杯四分之一决赛，尤文图斯主场4-0战胜弗罗西诺内。
第61分钟，伊尔迪兹进球。
第48分钟，洛卡特利横传，米利克打空门得手，上演帽子戏法。
尤文首发：36-佩林、4-加蒂、3-布雷默、6-达尼洛、22-小维阿、16-麦肯尼、5-洛卡特利、20-米雷蒂、11-科斯蒂奇、15-伊尔迪兹、14-米利克
第38分钟，米利克梅开二度。
第11分钟，米利克罚中点球。
（Cinderella）
【球队数据】
9月20日，赛前领跑的巴塞罗那迎来了西甲第7轮的较量，巴塞罗那此役做客PK赛前排名第5的塞维利亚队。
至此西甲积分榜发生变化，巴萨积分上涨到了21分，继续排名第一，领先皇马6分，塞维利亚积分停留在了13分继续排名第5。
赛后评分：
积分榜上，巴塞罗那赛前积 18 分稳居榜首，塞维利亚手握 13 分，两队存在 5 分差距。从阵容硬实力来看，巴萨优势显著，全队总身价突破 12 亿欧元，塞维利亚全队身价不足 2 亿欧元，身价体量差距悬殊。本场对决，塞维利亚坐拥主场，希望借助场地优势缩小实力差距，全力阻击对手；巴塞罗那则向着客场取胜进发，力争守住联赛领跑位置。强弱交锋之下，塞维利亚能否依靠主场韧性制造惊喜，成为本场比赛的一大看点。
塞维利亚：弗拉乔季莫斯5.9、伊格莱西亚斯6.4、桑甘特6、卡斯特林6.1、苏亚索6.1、科乔拉什维利6.7、阿戈梅6.7、谢拉6.9、福法纳8、科雷亚7.1、尤尔6.4、埃朱克6.4、安赫尔6.3、罗梅罗6.5、古里迪6.6、冈萨雷斯6.3
上半场先是科雷亚助攻，福法纳帮助塞维利亚取得领先，接着克里斯滕森助攻，拉菲尼亚帮助巴萨扳平，下半场亚马尔连续2个助攻，拉菲尼亚又连入2球，最终塞维利亚1-3巴萨。
射手榜，拉菲尼亚12球领跑。
巴塞罗那：戈登6.6、拉菲尼亚10、亚马尔8.2、佩德里6.7、罗德里7.8、费尔明6.2、坎塞洛6.3、克里斯滕森6.8、库巴西7、埃里克-加西亚6.5、利瓦科维奇6.4
可以看到拉菲尼亚得到评分最高满分10分。
【历史交锋】
走势与预测：布鲁日主场对抗强度较高，维拉实力占优但客场容易慢热。看好维拉小胜，比分 1-0。
伤病情况：雅典AEK亚力克西乌肌肉伤缺；林茨前锋阿德尼兰伤病缺席。
多特蒙德 VS 比利亚雷亚尔（3：00）
历史战绩：两队在历史上交锋多次，进入21世纪以来皇马优势明显，最近4次在欧冠交锋中皇马保持全胜。
国米在意甲中取得3连胜，上周末的强强对话中，在0-2落后的情况下连扳3球逆转那不勒斯。尽管士气高涨，但这场的消耗非常大，因此国米的352阵型大概率会主动收缩进行防反。
近期状态：多特蒙德德甲开局2连胜，但后防线伤病较多导致失球不少，主场作战的多特蒙德实力凶悍。比利亚雷亚尔西甲开局2平2负，近期更是两连败，状态士气低迷。黄潜主打防守反击，本场大概率收缩防守
近期状态：里尔在法甲前3轮2胜1平保持不败，39岁的吉鲁支点作用明显。贝蒂斯近期的状态也很好，西甲排名第4，上周末刚刚主场1-0战胜皇马。
近期状态：波尔图葡超开局5战全胜，打进11球仅丢1球，状态非常好。巨龙球场主场氛围狂热，擅长高强度逼抢，主场欧战经常给豪门制造麻烦。曼城英超新赛季3连胜，也处在最佳状态，尤其是哈兰德近期连续进球，他将会是曼城最强大的火力点。
近期状态：皇马在西甲开局后直取3连胜，不过上周末客场在占尽优势的情况下0-1不敌贝蒂斯，收获了赛季首败。本场多名球员缺阵，尽管主场作战，仍需谨慎。
走势与预测：预计开场后波尔图会利用主场优势对曼城进行高位逼抢，前20分钟双方的对抗会非常激烈。但曼城毕竟实力更强，适应节奏之后逐步掌控球权。看好曼城客场取胜，比分2-1。
预计两队的首发阵容。
走势与预测：里尔主场气势强盛，贝蒂斯擅长反击，双方都会重视防守，进球不会泛滥。看好两队战平，比分 1‑1。
伤病与停赛：据西班牙《阿斯报》消息，皇马的米利唐、门迪、罗德里戈、阿森西奥确定伤缺；楚阿梅尼参与部分合练，但大概率无缘本场首发。卡马文加、居莱尔、B 席因上赛季欧冠红牌停赛，皇马本场比赛人员严重不足，有消息称穆里尼奥很有可能用阿诺德客串中场组织进攻。
皇家马德里 VS 国际米兰（3：00）
近期状态：布鲁日近期在比甲中4胜1负排名第3，整体状态不错。布鲁日队已经连续多个赛季参加欧冠，虽然战绩乏善可陈，但是在主场还是有一定的实力，为强队制造麻烦。
伤病情况：布鲁日主力奥多涅斯伤缺，防线受损。维拉方面，奥纳纳、曼赞比、格雷茨卡、马乔、贝利斯等人均因伤缺阵，对实力有相当大的影响。
走势与预测：皇马中场残缺是最大隐患，国米防守体系完整，会主动收缩等待反击。上半场大概率节奏偏慢，两队谨慎试探；下半场皇马会持续加压，但容易被国米打反击。本场会是低容错的较量，看好双方战成平局，比分 1‑1。
历史战绩：两队在欧冠4次交手，曼城 3 胜 1 平保持不败。
伤病情况：波尔图队奥莫罗迪翁、瓦斯科-索萨、皮耶图谢夫斯基因伤缺阵。曼城方面，多库仍在养伤中其他主力均可出战。
预计两队的首发阵容。
里尔 VS 皇家贝蒂斯（3：00）
国米方面人员齐整，只有斯彭斯身体不适可能缺阵。
历史战绩：两队在欧冠中曾经交手3次，维拉2胜1负。这3场比赛全部发生在2024-25赛季的欧冠，联赛阶段布鲁日队主场1-0获胜，不过在八分之一决赛中，维拉主场3-0，客场3-1双杀布鲁日。
预计两队的首发阵容。
历史战绩：两队欧战从未交手。
历史战绩：两队在欧冠中仅有1次交手，上赛季的联赛阶段第5轮比赛中，多特蒙德主场4-0大胜。
历史战绩：两队在正式比赛中没有交锋记录。
雅典AEK VS林茨（0：45）
近期状态：雅典AEK在希腊联赛表现稳定，主场氛围火爆，战斗力强悍。林茨在奥甲5战全胜，实力不容小觑。
走势与预测：多特主场占据主动，但黄潜防守韧性十足，不会轻易崩盘。看好多特小胜，比分 2‑1。
维拉队在今夏失去了上赛季的多半主力阵容，虽然也花费巨资补强了多个位置，但新援的磨合和战术打法仍在适应中，英超前2轮为了1平2负，而且0进球，整体状态不佳。
伤病情况：贝蒂斯的阿布德、洛塞尔索，里尔的伊加马内等人均因伤缺阵。
波尔图 VS 曼彻斯特城（3：00）
布鲁日 VS 阿斯顿维拉（0：45）
预计阵容两队的首发阵容。
伤病情况：多特蒙德的施洛特贝克、埃姆雷-詹、本塞拜尼、康斯坦赛利亚斯、伊纳西奥、卡巴等6人都因伤缺阵，对整体实力影响不小。比利亚雷亚尔主力均可出战。
今天晚上（9月9日凌晨），欧冠联赛阶段第1轮将进行6场比赛的争夺，皇马、国米、曼城、多特蒙德等球队将亮相。赛前UEFA 官网、阿斯报、德转网站等媒体都对这6场比赛进行了分析和预测。
预计两队的首发阵容。
走势与预测：林茨会深度死守，雅典AEK会利用主场优势持续围攻，但攻坚难度大。看好主队获胜，比分 1‑0。
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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