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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

尽管事实已经证明王皓的错误决定让中国队丢掉了那枚男团金牌,但中国队在本届亚运会上收获6枚金牌的成绩仍然足够出色。尤其是包揽了三个双打项目的金牌,能够看出教练组与队员们在封闭集训期间所付出的努力。距离洛杉矶奥运会还有两年时间,林诗栋用本届亚运会3金1银的成绩证明了自己,他仍然是国乒男队值得信赖的主力队员之一。更重要的是,林诗栋重新找回最佳状态,让国乒在双打的安排上也更加游刃有余,不管是混双还是男双,他都具备着与任何一位球员搭档都能打出好成绩的能力。

从林诗栋在男单1/4决赛以4-2的比分战胜松岛辉空的表现来看,若王皓在男团决赛按照队员实力排兵布阵,正常排出王楚钦打一单,林诗栋打二单,向鹏或温瑞博打三单的阵容,只要林诗栋能在对阵张本智和或松岛辉空时赢下其中一场,那中国队就大概率会是最后胜利的一方。而不是像王皓考虑的那样,去赌王楚钦一定能先胜松岛辉空再赢张本智和,一人贡献两分率队取胜,将所有的压力和希望都寄托在他身上。事实证明,林诗栋在压力之下同样靠得住。毕竟,不管是1/4决赛的对手松岛辉空,还是四强战对上林昀儒,他都打得十分出色,打出了“神挡杀神,佛挡杀佛”的风采。

北京时间9月28日,2026年名古屋亚运会乒乓球男单决赛,林诗栋4-0战胜队友王楚钦,继混双、男双之后再夺一枚金牌。赛后,关于国乒男队主教练王皓在团体决赛将林诗栋从二单位置换下的决定再次引发热烈讨论。

林诗栋在本届亚运会的状态呈现“低开高走”的态势,越打到后期发挥得越出色。混双搭档蒯曼在四强战战胜中国队夺冠最大对手林钟勋/申裕斌,决赛又零封了巴黎奥运会金牌得主王楚钦/孙颖莎。男双搭档首次参加亚运会的小将黄友政在四强战、决赛连续战胜了日本队两对组合拿下冠军。男单则是先后战胜了松岛辉空、林昀儒、王楚钦三位世界前十,赢得了含金量十足的一枚金牌。林诗栋用三冠王的成绩狠狠“打脸”国乒男队主教练王皓,若他没有在与日本队那场男团决赛做出用温瑞博顶替林诗栋打二单的决定,国乒是否就不会耻辱性输掉那场决赛,眼睁睁看着日本队时隔60年再夺金。

(医生)

【历史交锋】

2026年10月14日晚间,亚冠精英联赛东亚区开启小组赛第二轮的两场同步对决。两场赛事的走势截然不同,一场主打战术制衡,依靠把握有限机会拿下胜利,另一场开局就开启疯狂进球模式,悬殊结局超出不少球迷预期。两场较量收官之后,东亚区积分榜单同步更新,16支参赛球队的出线竞争格局,也随之出现新的变动。

下半场进行到第64分钟,泰港抓住角球机会,比尔头球进球,为本队追回一球,最终全场比分定格为5-1。

神户胜利船2-0全北现代

东亚区的出线争夺本就十分激烈,多支队伍同分扎堆。一场大比分胜利固然观赏性拉满,但亚冠小组赛周期较长,比拼的是长期稳定发挥。不少队伍胜负交替,很难实现连续拿分,之后每一轮交手,都有可能改写榜单排位。

泰港新赛季征战泰超联赛,前4轮交出3胜1负的成绩单,打入8球、丢掉6球,积9分排在联赛第5。亚冠首轮,球队小比分惜败神户胜利船,具备一定抗衡能力,但高强度对局之下,防线承受压力时的表现,还需要经受考验。

场上平衡在第11分钟被打破,神户胜利船借一次角球战术,大迫勇也抢到落点完成攻门,率先打开局面。

取得领先后,神户胜利船主动把控比赛节奏,多次依靠边路传中制造门前威胁。比赛来到第68分钟,武藤嘉纪在边路送出传中,锹先祐弥跟进调整后抽射进球,进一步拉开分差。剩下的比赛时段里,全北现代持续调整人员发起反扑,反复冲击对手防线,始终没能觅得进球机会。终场哨响,神户胜利船守住零封成果,顺利带走3个积分。

开场之后,柏太阳神迅速进入比赛状态,进攻推进十分流畅。第3分钟,弓场坚真送出横传,久保藤次郎接应推射,打进全场首粒进球。

进攻势头依旧没有衰减,第26分钟,汰木康也在禁区前沿送出低射,皮球直钻网窝,比分更新为4-0。

比赛来到第10分钟,垣田裕晖抓住门前补射机会,再度攻破泰港球门,分差扩大至2球。

两场对战尘埃落定,东亚区16支队伍的最新排位同步出炉。鹿岛鹿角、大阪钢巴、北京国安以及神户胜利船,同为两战全胜,同积6分,占据榜单前四位。上海海港、柔佛新山、大田韩亚市民积分同为4分,紧随其后。柏太阳神、京都不死鸟、全北现代汽车均拿到3分。武里南联收获1分,拉查武里、河内公安、浦项铁人、泰港、纽卡斯尔喷气机,在前两轮结束后暂未取得积分。

数据统计

第15分钟,山内日向汰在禁区内造成对手犯规,主裁判罚点球,原川力主罚稳稳命中,优势扩大到3球。

柏太阳神5-1泰港

随着赛程持续推进,即便是细微的积分差距,都有可能在收官阶段决定谁能拿到16强晋级名额。

仅仅间隔两分钟,第28分钟,山内日向汰再度完成得分,一脚劲射再次击穿对手防线,分差拉开到5球。开局短短25分钟,柏太阳神连入五球,早早奠定巨大领先。

柏太阳神在本赛季J联赛进攻端火力突出,开赛9轮,拿到7场胜利,吞下2场败仗,累计轰入21球,丢14球,积21分,占据联赛榜首位置。不过他们在亚冠小组赛首回合没能拿下理想结果,败给全北现代,急需一场酣畅胜利,找回小组赛的竞技节奏。

这场胜利,能看出神户胜利船偏向务实的战术风格。面对大赛经验丰富的K联赛老牌队伍,球队没有选择大开大合的对攻,依靠定位球和边路配合完成得分。这种追求高转化的打法,在战线漫长的小组赛当中,往往更容易稳定拿分。

柏太阳神把联赛火热的进攻状态复制到亚冠赛场,单场斩获5球,进攻表现足够亮眼。但不能忽视的一点是,在手握大比分优势之后,球队防线依旧暴露漏洞,被对手找到进球机会。后续如果对上实力更强的对手,这类防守短板,很有可能埋下丢球隐患。

最新积分榜更新如下:

神户胜利船在本土J联赛的竞技状态保持稳定,新赛季打完9轮,收获6场胜利、1场平局外加2场失利,合计打入14球,被对手打进9球,积攒19分,位列联赛第5名。这支队伍在亚冠首轮战胜泰港,顺利拿下开门红,跨赛事的持续发挥,展现出不错的竞技水准。

全北现代在K联赛已经完成31轮较量,战绩为11场取胜、11场战平、9场告负,一共打进39球,被对手打入30球,积44分排在联赛第5。球队在小组赛首轮拿下柏太阳神,顺利收获3分,只是联赛当中发挥起伏明显,此番远赴客场对阵J联赛劲旅,能不能延续赢球势头,赛前充满变数。

你看好柏太阳神凭借强劲进攻,冲击出线席位吗?

【球员介绍】

10月2日,中国女排主攻手庄宇珊穿上了土耳其格兹佩特女排的训练服进行合练,备战10月4日开打的土超联赛首轮比赛,届时格兹佩特女排将对阵伊尔银行女排。

不过,庄宇珊加盟了土超联赛格兹泰佩女排,这是一支土超新军。意味着,庄宇珊新赛季的处境和上赛季征战意甲时相似,都面临保级压力。所幸,庄宇珊已经有带队保级的丰富经验。

值得一提的是,在圣乔瓦尼女排提前保级之后,庄宇珊提前告别球队,回到福建女排征战,帮助福建女排成功保级,留在女排超级联赛A组。可以说,庄宇珊“保级女王”的成色更足了。

庄宇珊身高1米84,她是福建女排重新崛起的关键人物,帮助福建女排在杀进中国女排超级联赛前八,取得全国女排锦标赛季军,继而在2025年全运会获得季军。上赛季女排联赛,随着郑益昕退役,庄宇珊去意甲打球,福建女排一下子沦为保级球队,还要庄宇珊千里支援,提前结束意甲联赛征程,赶回来帮助福建女排保级。

庄宇珊在结束亚运会征程之后,回了一趟福建漳州老家看望家人,随后马不停蹄地飞往土耳其,在10月月1日抵达土耳其伊兹密尔。格兹佩特女排特意派人到机场接机,并举行了欢迎仪式。

庄宇珊上赛季在意甲的表现很出色,她打了15场比赛,得到235分,单场最高得到29分,她承担六轮一传,一传完美率一度排名主攻手第一。可以说,庄宇珊肩负保级任务而来,交出了漂亮的答卷。很多人期待庄宇珊加盟一支可以征战欧冠联赛的强队,届时可能和朱婷上演中国德比。

庄宇珊新赛季将是格兹泰佩女排的核心之一,球队的目标是在土超联赛实现保级、站稳脚跟。上赛季,庄宇珊中途加盟意大利球队圣乔瓦尼女排,成功将这支原本处于降级区的球队拖出了降级区,实现了保级。由于庄宇珊在保级关键战打出优秀表现,她被球迷称为“保级女王”。

23岁的庄宇珊将成为格兹泰佩女排的进攻核心,同时她还是一传高手。格兹泰佩女排已经在土耳其杯赛出局,这意味着格兹泰佩女排新赛季只剩下征战联赛的任务,庄宇珊的比赛任务比较轻。这对于庄宇珊来说是好事,过去一年她征战太多的比赛,一直在连轴转,身体消耗特别大。所幸,新赛季只要征战土超联赛,期待庄宇珊继续蜕变。

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